L’HypnoNatal® est une nouvelle méthode de préparation psychique à l’accouchement, basée sur l’hypnose éricksonienne.
Créée par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité, cette technique permet aux futures mères de puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.
Hypnose et naissance
Bien que considérée comme un évènement heureux, la grossesse peut également amener du questionnement et du stress. Or, il est reconnu que le stress engendre la peur qui active alors un phénomène de tension puis de douleur.
L’hypnose est un outil pour abaisser cette émotion de stress chez la future mère et renforcer la confiance qu’elle a en sa capacité d’engendrer. De plus, elle facilite la circulation de l’endorphine qui agit comme un anesthésiant naturel lors de l’accouchement.
Véritable préparation psychique à l’accouchement issue de l’hypnose Ericksonienne, l’Hypno-Natal est une méthode basée sur la relaxation physique et mentale ainsi que des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour l’état de grossesse et l’accouchement. Grâce à un état modifié de conscience qui favorise la communication intérieur avec soi-même ainsi qu’avec l’enfant in utéro, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et à appréhender positivement l’accouchement.
Elle permet aux femmes de puiser en elles des trésors d’assurance personnelle.
Elle se pratique généralement lors des 4 derniers mois de grossesse. Plus vous la pratiquez et plus elle vous sera profitable.
L’hypno-Natal se pratique en 4 séances d’environ 1h30, espacées de plusieurs semaines. Durant chaque séance, un thème particulier est abordé, suivi d’un entrainement d’hypnose. Un livret ainsi que des CD audio vous seront remis.
Les futurs pères sont fortement conviés à assister à la première séance. Ils pourront ainsi profiter de l’hypnose proposée lors de ce cours et ils partageront leur ressenti s’ils le souhaitent.
Cette méthode est ensuite approfondie à votre domicile à l’aide des enregistrements élaborés tout spécialement pour l’auto-hypnose. Votre motivation, associée à une écoute active des enregistrements vous permettra de renforcer les suggestions afin que votre corps et votre subconscient soient prêts le jour J.
Les séances et les CD d’Hypno-Natal
pourront vous permettre de :
Vous relaxer ;
Stimuler votre énergie ;
Profiter d’uns sommeil réparateur ;
Développer votre assurance et votre intuition ;
Accroître la communication avec votre enfant in utéro ;
Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives ;
Positiver votre accouchement ;
Renforcer le sentiment de contrôler votre accouchement ;
Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs ;
Réduire le temps de travail ;
Diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses ;
Intensifier le lien mère-enfant.